Taller de Urban Sketcher y Mindfulness 29, 30, 1 diciembre

Taller de urban sketchers y minfulness

Taller de urban sketcher y mindfulness en La Casa de Pasarón, en Pasarón de la Vera, (Cáceres), del 29 de noviembre al 1 de diciembre 2019.

Si te pasas el día corriendo, del trabajo a casa y de casa al trabajo, sin a penas tiempo para nada. Si cuando llega el sábado sientes que una semana más se ha ido y que el tiempo se te escurre entre los dedos sin darte cuenta. Si crees que necesitas relajarte y vivir la vida con consciencia, este es tu retiro.

¿Te atreves a vivir un fin de semana analógico? ¿A dibujar y fluir? Deja el móvil a un lado y no solo para desconectar de tanta conexión, sino también para olvidarte de la cámara y hacer montones de fotos que no dicen nada. Atrévete a capturar lo que ven tus ojos y plasmarlo dibujando sobre un papel.

¿Recuerdas cuando eras niño y pasabas las horas dibujando y coloreando? Hemos organizado “Trazos Conscientes”. Este taller de urban sketcher y mindfulness es un taller para que dejes salir a tu artista y disfrutes como un niño. Hemos combinado en un solo fin de semana urban sketcher y mindfulness.

¿Qué es el urban sketcher? Se trata de una comunidad global de artistas que practican el dibujo en ubicaciones en ciudades, pueblos y aldeas donde viven o viajan. El movimiento Urban Sketchers se inició en Flickr en 2007 por el periodista Gabriel Campanario. Hacen encuentros donde salen a dibujar en grupo en distintas localizaciones y donde unos se ayudan de otros.

Asistiendo a este taller de urban sketchers y mindfulness y teniendo en cuenta que estamos en el pueblo más romántico y fotogénico de toda la Vera y que contamos con el mejor artista pintor y practicante de mindfulness, el resultado solo puede ser uno de los mejores fines de semana que vivirás en este 2019. Y si piensas que no sabes dibujar, no te preocupes, te sorprenderás de los resultados tan asombrosos que vas a conseguir, porque todos sabemos dibujar a nuestra manera.

Antonio Bernal es el facilitador de este fin de semana de urban sketch y mindfulness.

Y estamos tan seguros de lo que te decimos, entre otras cosas, porque Antonio Carrillo Bernal es una persona que transmite pasión por lo que hace, conocimiento y calma.¿Quieres saber más? Te invitamos a que le conozcas. En esta ocasión su biografía está acompañada por su autoretrato.

Un retiro de urban scketcher y mindfulness que hará que te relajes y cargues energia.

Fechas: del 29 de noviembre al 1 de diciembre 2019

Imparte: Antonio Bernal. Aquí en su página puedes ver su obra.

Incluye

  • 2 noches alojamiento en habitación individual.
  • 2 días a pensión completa (desde la cena del viernes hasta la comida del domingo)
  • Material para utilizar durante el taller
  • Acompañamiento y supervisión por Antonio Bernal
  • Actividades relacionadas con la práctica del mindfulness

Precio: 260 euros por persona en habitación individual.

Precio 440 euros dos personas compartiendo habitación doble.

Lugar: HR La Casa de Pasarón, Calle La Magdalena 18, en Pasarón de la Vera, Cáceres.

Información por whatsapp 618335431

Información por email pasaron@pasaron.com

Programación de fin de semana en el Hotel Rural La Casa de Pasarón:

Urban Sketchers y Mindfulness 

Presentado por, Antonio Bernal

Artista Pintor, facilitador de Mindfulness, Visualización Creativa, 

Meditación y profesor de Hatha Yoga

Viernes 29 de noviembre

Llegada al Hotel a partir de las 18:00 h

20:00 h Presentación del programa: Urban Sketchers y Mindfulness y entrega de materiales de dibujo  

21:00 h Cena grupal de “pinchoteo”, para facilitar el diálogo entre los asistentes

22:00 h Recogimiento para el dulce sueño

Sábado 30 de noviembre

08:00 h Ejercicios de estiramiento y respiración consciente para comenzar la jornada con buena energía y disfrutar del momento presente

08:15 h Ejercicio de Visualización consciente en grupo, para impregnar el día con la poderosa energía de la imaginación creativa

09:00 h Desayuno amenizado con música de relajación (432 Hz), que tiene efectos profundos en la consciencia y también en el nivel celular del cuerpo físico

10:30 h Orientaciones sobre “Urban Sketchers” en El Palacio renacentista de los Manrique de Lara y alrededores, donde las páginas del cuaderno de viaje, recibirán la impronta artística de cada dibujante 

12:30 h Paseo turístico guiado por Pasarón, el pueblo más romántico de la Vera y uno de los más fotogénicos del norte de Extremadura. Iremos en busca de aquellos rincones típicos para dibujar in situ y seguir creando arte en el cuaderno; manteniendo la práctica de la atención plena (Mindfulness) durante el recorrido

14:00 h Exposición grupal en el Hotel para compartir los dibujos realizados y disfrutar de los diferentes estilos de cada artista

15:00 h Comida grupal en el Hotel, amenizada con música de relajación y un cuento corto de superación personal

18:00 h Ejercicio de relajación, concentración en la respiración y meditación guiada

19:30 h Tertulia para compartir las experiencias vividas durante el día y fomentar el diálogo constructivo 

21:00 h Cena grupal en silencio, para acrecentar la práctica de la atención plena y disfrutar la experiencia del sabor, la textura, el aroma y la gratitud ante el alimento

22:00 h Recogimiento para el dulce sueño

Domingo 1 de diciembre

08:00 h Ejercicios de estiramiento y respiración consciente para comenzar la jornada con buena energía y disfrutar del momento presente

08:15 h Ejercicio con Afirmaciones Positivas 

09:00 h Desayuno amenizado con música de relajación 

10:30 h Actividad libre de “Urban Sketchers” por las calles y plazas del pueblo, donde cada artista elegirá el rincón de su interés y sus acompañantes 

12:30 h Paseo turístico guiado al Museo de Pecharromán, practicando atención plena (Mindfulness) durante la visita. A la salida compartiremos las sorprendentes vivencias personales

14:00 h Exposición grupal en el Hotel para compartir los dibujos realizados y entrega de documentación de apoyo y certificados de asistencia

15:00 h Comida distendida en el Hotel y despedida

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Master Class, Antonio Bernal. Asociación Antonio Concha, Navalmoral. Octubre 2019.

“Si ayudas a los demás a evolucionar, 

evolucionarás tú mismo”

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Objetivos del programa de fin de semana

Urban Sketchers y Mindfulness

  • Convertir el fin de semana en “un viaje hacia la paz interior”, a través del dibujo (Urban Sketchers), la pintura y la vivencia del momento presente (Mindfulness), en el pueblo de Pasarón de la Vera.
  • Compartir los conocimientos básicos de Urban Sketchers para que los asistentes puedan expresar su creatividad en el cuaderno de viaje que se entregará individualmente, junto con el resto de materiales de dibujo y pintura.
  • Practicar la vivencia de la atención plena (Mindfulness), en cada una de las actividades grupales del programa.
  • Visitar lugares de interés de la población de Pasarón (Turismo Rural), uno de los lugares más fotogénicos del norte de Extremadura.
  • Propiciar la superación personal, a través de ejercicios de Visualización Creativa y Afirmaciones Positivas.

Metodología:

  • A través del aprendizaje por la acción directa, los asistentes podrán desarrollar las actividades programadas con la asistencia del facilitador, disfrutando plenamente cada momento presente, y expandir al máximo sus potencialidades artísticas y humanas.
  • Durante la programación se alternarán actividades teórico prácticas, para expandir la conciencia de los participantes y desarrollar actitudes internas de aceptación, benevolencia y compasión para sí mismos y con los demás.

Descarga el programa AQUÍ