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Cuidar la mente está de moda y tenemos una oportunidad única en Extremadura

La Casa de Pasarón

Cuidar la mente está de moda! Y tenemos una oportunidad única en Extremadura

¿Te has fijado en que cada vez se habla más de salud mental? Pues sí, ¡por fin estamos tomando conciencia de lo importante que es cuidarse la cabeza!

La pandemia ha tenido mucho que ver en esto, claro. Nos ha hecho a todos darnos cuenta de que el estrés, la ansiedad y la depresión no son tonterías, y que hay que buscar ayuda si la necesitamos.

Por eso, ahora mismo hay más demanda que nunca de profesionales de la salud mental: psicólogos, psicoterapeutas, neuropsicólogos... ¡incluso instructores de mindfulness! Y las universidades están respondiendo a esta demanda con nuevos grados, másteres y posgrados.

¿Y qué es el mindfulness? Es una técnica que te ayuda a estar más presente en el aquí y ahora, a reducir el estrés y a mejorar tu bienestar general. Está muy de moda en las empresas, porque se ha demostrado que aumenta la productividad, la creatividad y la felicidad de los empleados.

Además hay muchísimas cosas que podemos hacer para cuidar nuestra salud mental: hacer ejercicio, comer sano, dormir bien, pasar tiempo con amigos y familiares... y, por supuesto, practicar mindfulness.

¿Te animas a probarlo? Yo estoy convencida de que es una inversión en salud que vale la pena.
Actualmente me estoy siguiendo el curso de mindfulness de la UNED que se encuentra entre los mejores de España para aprender esta disciplina, y además, añado, vamos a tener la oportunidad de realizar un retiro del 10 al 12 de mayo, donde podrás disfrutar de un fin de semana dedicado al bienestar y la paz interior, de la mano de las instructoras de este curso: Diana Prieto y Eva Gómez. Ellas son las mismas que aparecen en el artículo del Mundo "Aprender a cuidar la mente cotiza al alza", donde se habla del auge del mindfulness y de la importancia de contar con profesionales cualificados y cuyo link te dejo más abajo.

No te lo pierdas esta oportunidadúnica y reserva tu plaza ya mismo para el retiro de mindfulness. ¡Comienza tu viaje hacia el equilibrio perfecto!

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¡Te esperamos!

Artículo del periódico El Mundo sobre el mindfulness